Русская баня
Традиции русской бани имеют многовековую историю. Первые упоминания о ней встречаются в рукописных исторических документах датируемых первой половиной X века, однако в устном народном творчестве баня упоминалась еще в те далекие времена, когда письменности на Руси просто не существовало. Правда, тогда русскую баню было принято называть другими словами: мовь, мовня, влазня или мыльня. Само слово баня встречается в письменных источниках начиная с XI века.
Для наших предков баня являлась не просто способом поддержания личной гигиены и укрепления здоровья, древние славяне верили, что она способствует очищению не только тела, но и души. Банные процедуры использовали для избавления от сглаза, порчи, наговора и других напастей. Впрочем, в наши дни такая практика тоже не совсем забыта, проверенные веками способы восстановления душевного здоровья при помощи русской бани используются до сих пор.
Как все начиналось: история русской бани
Русская баня является одной из самых древних, некоторые историки считают, что ее появление почти совпадает по времени с самим возникновением славян как этнической общности. Издревле считалось, что баня объединяет в себе четыре главные природные стихии: воду, огонь, воздух и землю. По представлениям древних славян, посещая баню, человек вбирает в себя мощь этих стихий и становится сильнее как телом, так и духом. Наши далекие предки свято верили в очистительную и целебную силу бань, париться в бане было принято перед принятием важных решений и после дальней дороги. Со временем предложение посетить истопленную баньку стало отличительным признаком русского гостеприимства.
Русская баня пользовалась большой популярностью среди всех социальных слоев: в баньке парилась как аристократия, так и простой народ. Построить баню мог любой, кто имел для этого достаточно земли. В середине XVII века вышел указ, позволяющий строить бани только на удалении от жилых домов, скорее всего причиной данного правила послужили соображения противопожарной безопасности. Постепенно наряду с частными банями стали появляться бани общественные, где за определенную плату мог попариться каждый желающий. Наиболее знаменитыми русскими банями с полным правом можно назвать Сандуновские бани, основанные 1808 году и функционирующие по сей день.
Русские банные традиции и обычаи
Баню на Руси традиционно было принято топить по субботам, по этой причине субботу называли банным днем. В домашних банях парились совместно всей семьей: женщины парились вместе с мужчинами, и это не считалось чем-то предосудительным. Основное отличие общественных бань заключалось в том, что мужчины занимали одну половину помещения, а женщины другую. Разделение бань на женские и мужские началось с 1743 года, именно тогда специальным указом мужчинам старше 7 лет было запрещено входить в женскую баню, а женщинам — в мужскую.
(Банька топится по-черному)
В русской культуре баня имеет большое значение, на протяжении веков она была тесно сопряжена со многими другими традициями и обычаями. Так, например, баню было принято посещать накануне венчания, а также на следующий день после свадьбы. Русская баня играла важную роль в народной медицине, она считалась надежным, а часто и единственным средством против многих хворей и недугов. В связи с этим на Руси бытовала общеизвестная поговорка: “Помылся — будто заново родился!” В старинные времена даже считалось, что если больному не помогла парилка, то ему вряд ли помогут другие методы врачевания.
Традиционная русская баня
В старину русская баня представляла собой образец минимализма и эргономичности. Если говорить о частных банях, то обычно это был деревянный сруб с одним небольшим окошком, расположенным под самым потолком. Зазоры и щели между бревнами конопатили мхом и древесной смолой: таким образом достигалась относительная герметичность и теплоизоляция помещения. Угол бани занимала большая печь-каменка, которая и была главным элементом интерьера парилки. Сверху на печи были сложены камни, позволяющие дольше удерживать нужный уровень температуры.
(Банька часто топящаяся по черному внутри)
В помещении бани обязательно стояла бочка или чан, наполненные водой. После того как камни накалялись, огонь в печи тушили, а раскаленные камни начинали поливать водой, используя для этого специальные деревянные ковши. Вдоль одной из стен бани на разной высоте были расположены несколько полок, выбирая одну из которых можно было варьировать желаемую температуру воздуха. На верхней полке решались париться только самые опытные и выносливые парильщики, так как температура под потолком могла достигать 100 ˚С.
Баню обычно строили неподалеку от водоемов, после парилки люди нагишом выбегали наружу и бросались в воду, наиболее ощутимый эффект при этом достигался в зимний период благодаря большей разнице температур. Если возможности поставить баню рядом с естественным водоемом не было, то купание заменяли обливанием холодной водой из колодца. Первые русские бани строились исключительно из бревен, причем каждый сорт дерева источал особый аромат, придававший банным процедурам особую прелесть.
Что такое баня?
Баня – это постройка, предназначенное для купания, и совмещающая в себя одновременное действие воды и горячего воздуха (в турецких и римских банях) или воды и пара (в русской и финской бане). Существует множество различных видов бань, которые популярны в той или иной стране, но хотелось бы выделить самые популярные и известные из них.
Турецкая общественная баня хамам.
Турецкая баня создана официально в первом тысячелетии. В отличие от прочих бань там чрезвычайно сильно повышена влажность воздуха. Хотя данные бани нарекают Турецкими, они были изобретены арабами. Средняя температура в бане небольшая, в основном, она традиционно составляет в среднем 45 градусов. Данная температура, существенно помогает человеку немного расслабиться и окунуться в окружающую обстановку. Как только мышцы расслабляются, постепенно улучшается кровообращение. Для достижения наилучшего положительного эффекта влажный воздух насыщают эфирными маслами. Таким образом, турецкая баня предназначается не только местом для личной гигиены, но и релаксации.
Баня хамам обычно состоит из двух помещений. Первое помещение – это парилка. Человека помещают в нее на 10-15 минут для того, чтобы распахнулись поры. Далее, человека перемещают в совершенно другую комнату, где не так жарко. В середине комнаты отдельно стоит большая мраморная плита, которая подогревается снизу. Во всех остальных краях организованы специальные умывальники с прохладной водой на тот случай если вам станет не хорошо, и для того чтобы смыть с вас грязь. Если же ужасно хочется, чтоб обязательно наступила полная релаксация, то дополнительно можно заказать массаж с эфирными маслами, который длиться дольше 30 минут.
Плюсы и минусы турецкой бани.
Так, как и абсолютно все бани, турецкая имеет свои хорошие стороны и плохие. Из плюсов турецкой бани можно выделить:
1.Постепенно раскрываются поры, кожа свободно дышит.
2.Активно снимает усталость.
3.Постепенно снимает жар.
4.Излечивает особо легкую простуду, например, насморк и кашель.
5.Успешно снимает боли.
6.Стабилизирует дыхание.
7. Тщательно очищает организм от вредных шлаков.
Минусы такой процедуры:
1.Физическая нагрузка ложится на те же органы, что и при непосредственном вхождении в парилку, но в значительно меньшей степени.
2. Могут быть нарушения в работе сердца.
3. Если вы недавно тяжело перенесли инсульт или инфаркт, то вам не следует заходить в эту баню.
4. Не стоит посещать баню при беременности.
5. Цирроз печени.
6. Дальнейшее обострение онкологических заболеваний.
7. Запрещается заходить в такую баню и при алкогольном опьянении.
Исконно русская баня.
Кто же не знает что такое русская банька? Да все знают её. Она очень любима и популярна во всем мире. Баня на Руси была ежедневным атрибутом. Первые бани первоначально были сделаны из камня, но впоследствии заменились на такой строительный материал как, дерево, потому что они изначально строились легче, чем каменные и были более востребованы среди народа. Баню на древней Руси использовали не только для гигиены, а также она приравнивалась к священным местам. Традиционно считалось, что человек, в каком бы возрасте он ни был, помывшись в бане, приобретал природную силу не только физическую, но и моральную, тем более что это можно сделать легко, посетив дом отдыха недорого . Отсюда и пошло языковое выражение «Помылся – будто заново родился».
Даже реально существовала традиция, что молодожены должны были искупаться в паровой бане до и после свадьбы. Это несло мистический характер. Считалось, что при купании в бане тело и мысли очищаются от всего совершенно ненужного. В древних сооружениях бани топились «по-черному». Дымоход в паровой бане отсутствовал, и поэтому очень много людей травилось угарным газом. Это и заставило подкорректировать конструкцию бани. Баня состоит из двух комнат. Первая комната — это предбанник. В предбаннике люди могут временно оставить свои вещи и немного отдохнуть. Вторая комната — это сама парилка. В парилке умеренно влажный воздух и температура в ней превышает порой 100 градусов, поэтому не привыкшему человеку будет немного трудно дышать. Париться в бане следует банными вениками. Веники для парилки делаются из веток различных деревьев, в основном в широкий обиход идет береза.
Плюсы и минусы русской парилки.
Из плюсов можно выделить:
1.Косметические маски лучше проникают в кожу в сыром паре.
2.Достаточно сырой пар благотворно воздействует на кожу и волосы.
3.Влажный пар благотворно влияет на потенцию.
4.Влажный пар благотворно сказывается на состояние ногтей.
5.Тонизирует и бодрит.
Минусы:
1.Нельзя усердно посещать эту баню, если имеются заболевания легочной системы.
2. Если у вас первоначально есть воспалительные заболевания, то ни в коем случае нельзя посещает баню такого вида.
3. Не стоит париться детям до 5 лет.
Настоящая русская баня, какая она?!
Баню на Руси ценили с давних времен. К сожалению, сегодня найти подлинную русскую баню достаточно проблематично. В целях экономии настоящие массивные печи почти повсеместно были заменены на компактные металлические, а культура русской парной была практически забыта.
В этой статье мы расскажем, какой должна быть истинная русская баня, опишем конструкцию парной, оптимальную температуру и влажность, устройство печи и другие значимые моменты.
Основные особенности русской бани
Комфортный температурный режим
Температура в русской бане должна находиться в диапазоне от +60 °C до +80 °C, ни в коем случае не доходя до отметок в +100 °C и более. И этому есть вполне логичное объяснение. Нормальная температура человеческого тела +36,6 °C. Соответственно сильные отклонения от этого показателя вызывают дискомфорт — холод или жар. Перегрев в разгоряченной парной приводит к учащению пульса, ожогам слизистых, головокружениям и обморокам.
В то же время умеренное и контролируемое повышение температуры несет за собой только пользу: ускоряется кровоток, повышаются защитные свойства организма. В русской бане глубокое прогревание тела «до костей» достигается не за счет рекордно высокой температуры, а с помощью горячего пара. Это более безопасно и эффективно.
Выбор температурного режима зависит от многих факторов: возраста, физического состояния, времени года и даже настроения. Повышение температуры до +90 °C и более при сохранении высокой влажности вызывает сильный дискомфорт. Значение имеет и тип получаемого пара, который зависит от выбора отопительного оборудования и, в частности, конструкции каменки.
- Открытая каменка. Если бросать воду на камни температурой менее +250 °C, увеличится не температура в парной, а влажность в помещении. Может показаться, что стало жарко, хотя на самом деле температура даже несколько снизилась.
- Закрытая каменка. Когда вы бросаете воду на камни, разогретые до +500-550 °C, получается мелкодисперсный пар. Он легче переносится организмом, не обжигает, прогревает до самых косточек, позволяя отлично расслабиться.
Умеренная влажность
Влажность воздуха в русской бане влияет на восприятие температурного режима и играет не меньшую роль в создании комфортного и здорового микроклимата в парной. Нормальной считается влажность в диапазоне от 30 до 50%. Она позволяет переносить высокие температуры, не вызывая нагрузки и неприятных ощущений.
Организм сам контролирует внутренние процессы, приспосабливаясь к условиям.
- Сильный нагрев вызывает повышенное потоотделение, целью которого является охлаждение тела до нормальной температуры.
- При высокой влажности пот сохраняется и выполняет свою задачу, при низкой — почти моментально испаряется и не может справиться с перегревом.
Правильная печь
Поскольку все вышеприведенные условия во многом зависят от выбранного отопительного оборудования, далее мы поговорим о печах. Начнем с задач. Печь должна создавать мягкий и насыщенный пар. Для его получения необходим нагрев камней до температуры от +350 °C и выше. На практике справиться с этим сможет только печь с закрытой каменкой.
- Чаще всего при строительстве настоящих русских бань на дровах используются большие печи из кирпича с прямым нагревом камней, при котором между ними и огнем нет перегородок. Единственное «но» — полная протопка займет не менее 3 часов.
- Металлические печи также могут использоваться в русской бане, но они нуждаются в кирпичной или каменной обкладке. Если ее не использовать, температура в помещении будет слишком высока, пар станет обжигающим и тяжелым.
Излучение от печи, облицованной кирпичом или талькохлоритом — мягкое, приятное, ласковое. Температура в парной может держаться на заданном уровне до 4-6 часов даже при прекращении топки.
При выборе отопительного оборудования важно помнить, что каждая печь подбирается индивидуально в зависимости от особенностей вашей парной, или наоборот.
Настоящая парная
- Стены. Традиционно строятся из бревна или бруса, в качестве изоляции используется межвенцовый утеплитель. Дерево накапливает тепло и отдает его в пространство, регулирует уровень влажности, сохраняя комфортный микроклимат. Если вы все же хотите выбрать внутреннюю обивку, отдайте предпочтение необработанному бревну или брусу. Использование пропиток ведет к потере естественных свойств материала. Кроме того, при сильном нагреве обработанная доска выделяет химические пары, которые негативно влияют на организм. Если вы намерены использовать вагонку, обратите внимание на липу и осину. Отделка из хвойных пород может «потечь» при высокой температуре. В то же время смола сосны, ели и лиственницы имеет приятный аромат.
- Полки. Изготавливаются из массивной деревянной доски. Как правило, используют липу и осину. Также набирает популярность абаш — один из видов пальмового дерева. Его древесина имеет рыхлую структуру, благодаря чему сохраняется низкая температура поверхности, безопасная и комфортная для человека. Поскольку в бане чаще лежат, а не сидят, полки должны быть широкими, толщиной не менее 2,5 сантиметров. Это также связано с необходимостью сохранять тепло, мягко отдавая его телу. Нет нужды и в строительстве лесенки, достаточно установить 1-2 яруса.
- Пространство. Помещение должно быть достаточно просторным. Площадь рассчитывается индивидуально в зависимости от выбранной печи. При этом минимальная высота потолков составляет 2,5 метра. В парной обязательно должно быть вентиляционное окно. Его открывают перед началом пропарки. Это позволяет выпустить лишний пар и запустить свежий воздух. Благодаря большому числу поверхностей, аккумулирующих тепло, температура быстро достигает первоначального уровня.
Легкий пар
Пар в оригинальной русской бане мягкий, легкий и согревающий. Поэтому дышать в ней действительно легко, а находиться приятно. Пар мягко окутывает и проникает глубоко в тело, согревая не только снаружи, но и внутри. Он не обживает глаза и кожу, не вызывает желания скорее выбежать из парной на свежий воздух.
Все дело в том, что источником пара становится не кипящая, а мгновенно испаряющаяся вода. Именно для этого камни нагреваются до максимально высокой температуры.
Во многом качество пара зависит и от количества камня. В то же время, чем меньше закладка, тем быстрее протопится баня. Очень важно подобрать оптимальные пропорции. Как правило, для кирпичных печей используется до 500 кг камня, для металлических — около 100 кг. Точное количество зависит от мощности и емкости выбранной печи, а также площади помещения.
Одним из обязательных атрибутов русской бани является веник. Традиционно используются березовые, дубовые, эвкалиптовые и можжевеловые веники. Иногда с добавлением мяты и крапивы. Перед применением веник запаривается в горячей воде в течение 5-10 минут. Вода, оставшаяся после запарки, подкидывается в каменку или используется для мытья.
Парение веником — не только приятный процесс, способствующий релаксации, но и один из видов банного массажа и отличная фитотерапия.Существует несколько техник парения, на основе которых выделяются популярные школы: «московская», «сибирская» и «ленинградская». Подробнее рассмотрим эту тему в одной из следующих статей.
Настоящая парная дарит крепкое здоровье, душевный покой и истинное удовольствие. Хоть раз побывав в классической русской бане, вы поймете, каким ласковым и мягким может быть пар.
Если вы хотите построить баню или подбираете печь, обратите внимание на наши рекомендации. Они помогут вам принять верное решение и не пожалеть о выборе.
Что такое настоящая русская баня?
В первый заход, находиться в банном помещении нужно 10-15 минут, главная задача – это открыть поры, если жарко, то нужно поднять ноги к потолку на некоторое время, после этого нужно выйти и принять душ, чтобы смыть “склянь”. После душа, натираем всё тело солью и заходим в баню. Соль действует как скраб на внешнем уровне, а на внутреннем активирует калийнатриевый насос, что в свою очередь улучшает обмен веществ в межклеточном пространстве. Прибываем в бане сколько можем, после выходим чтобы смыть соль. Теперь можно париться полноценно- можно обдавать горячим воздухом при помощи веника(замоченного в теплой воде), бить слегка или же сильно веником. Все это делается для того чтобы глубинно прогреть тело “до костей”. Человеку может захотеться выйти во время парения, в этот момент нужно положить веник на голову, смоченный в холодной воде. Запомните главное, чтобы спокойно пребывать в бане от начала до конца ни в коем случае не пейте воду во время или в промежутках между парением. Когда человек готов, можно выводить на улицу под руки, усаживать и облить парочкой вёдер холодной водой. Тут и происходит самое интересное, нервная система от этого сильнейшего контраста испытывает коллапс и дает сигнал, что тело на грани смерти. Но так как смерть уж точно не наступит (проверенно неоднократно) в клетках происходит процесс “перезагрузки” , что в свою очередь отражается на всем организме и приводит к восстановлению на фундаментальном уровне. После бани желательно поесть, так же не помешает травяной чай или бокал вина. Можно долго писать о пользе русской бани, основную информацию, на мой взгляд, я изложил.
Кто о чем, а я – о бане. Но не потому, что вшивый, просто у меня к ней особое, трепетное расположение. Я люблю ее как женщину, я наслаждаюсь ею, как одним из высших земных благ, я уважаю ее за то, что только здесь чувствую полное равенство, скажем, с начальником грузоперевозок или какой другой шишкой на ровном месте. Но чем выше шишка, тем реже ее увидишь в общественной бане.
В школе темы сочинений раздавали о Родине, о партии, о подвиге. Не мог же я сказать, что моя родина – это баня. Где я, действительно, родился. Уже в шестой раз ожидала мать рождения сына, упорно надеясь на положительный результат. Там же и разрешила прибежавшей бабке Зосе принимать роды: – “Если опять девка, дави там ее сразу!” Тут стоит задуматься, чему же я обязан в своей жизни.
Так получилось, что потом я рос без отца, в женском окружении. С ними же и в баню ходил почти до школьного возраста. Бани в то время в деревне топили по-черному. Это когда дым из очага выходил наружу через открытые двери. На стенах сажа и копоть, на окошке лампадка-чадилка. Тепло, уютно и пряно пахнет распаренным веником, будто свежими конскими шевяками. Когда же я поступил в первый класс, в деревне построили огромную общую баню. И по старой привычке мать взяла меня туда с собой. В новой светлой и просторной раздевалке пахло смолой и стружкой. Я раздевался уверенно, да и женщины особой неловкости не чувствовали передо мной. А вот с моей первой учительницей что-то неладное творилось. Сжалась она как-то в углу не естественно, скукожилась, чуть в кабинку не влезла. Хотя, я подумал, что она там не поместится, во всяком случае, ее нижняя часть тела. Наконец, она оделась и решительно подошла ко мне: -“Вот что, Лешенька, ты уже большой мальчик и больше не должен с мамой ходить в женскую баню. Даже если у тебя нет папы, можно ведь с друзьями и с соседскими пареньками, но только в мужскую баню.
И кто знает, если бы не моя первая учительница, может, и ходил бы я в женскую баню до призывного возраста. Но, признаться честно, наведывались мы к женской бане и позже. Уже с соседскими пареньками. Когда сгущались сумерки. Неописуемо захватывало дух при виде обнаженного красивого женского тела! Цепенеешь весь от стыдливой провинности и, в то же время, от непонятной волнительной сладостной истомы. Так вот же он какой – этот манящий запретный плод!
Как быстро крутится наш жизненный барабан. Позади уже служба в Армии, выросли свои дети и тебя уже сняли с воинского учета. И мужички-ровесники подшучивают друг над другом по этому случаю: – “Ну, что ж? Теперь можно уже и беспрепятственно в женскую баню сходить!”
Что такое баня и чем она полезна
«Будто вновь родился» — так обычно говорит человек после хорошей бани. И он недалек от истины. Смывая с себя грязь, неприятные запахи, он одновременно избавляется от негативных эмоций, болезней, дурного расположения духа. Недаром все, что очищает душу, так или иначе связано с водой: у христиан это – крещение водой, у мусульман – омовение, у больных – купание с заговорами («С гуся вода – с меня маета»), и так далее.
Можно лишь предполагать, какими путями человечество шло к этой простой мудрости – содержать тело в чистоте. Скорее всего, отношения с водой у древнего человека было чисто утилитарным – утолить жажду, приготовить пищу, преодолеть водную преграду. Выходит, гигиеническая составляющая развивалась параллельно с общей эволюцией человека разумного. Не подлежит сомнению и то, что история бань насчитывает тысячелетия, и у каждого народа эта история имеет свои особенности.
Бани разных народов
Знаменитые термы, дошедшие до нас из времен Древнего Рима, до сих пор впечатляют наших современников своей роскошью и масштабами. Трудно назвать их просто банями: предназначенные большей частью для знатных римлян, они служили скорее местом для общения, увеселительных сборов, культурных и даже политических собраний.
Зная о влиянии Древнего Рима на развитие и культуру многих стран и континентов, можно с уверенностью сказать, что римские термы послужили толчком к созданию бань у других народов, разумеется, с привнесением своих, традиционных особенностей.
Так, английская баня с парной обогревалась с помощью горячего воздуха, передаваемого по трубам, и регулировалась на уровне 60-65 градусов. Во многих европейских странах, например, в Чехословакии, была традиция мыться в бочках и чанах с горячей водой, которые располагались непосредственно в помещении парилки. Эта же традиция держится по сей день в Японии.
А вот знаменитые турецкие бани обогревались снизу. На подогретые каменные полы и плиты выливалась горячая вода, создавая таким образом эффект пара и поддерживая нужную температуру и режим влажности.
Богатая целебными источниками земля Грузии подарила миру серные бани. Огромные каменные чаши наполнялись горячей водой из серных источников, и посетитель не просто мылся, а принимал лечебную ванну, благотворную для кожи, костей и всего тела. При этом же практиковался массаж – банщик топтался по телу посетителя ногами.
Нельзя обойти стороной и финскую баню, от которой, в принципе, произошла и наша любимая русская баня. Специальные печи, наполненные камнями – каменки – нагревались до высоких температур в 90-100 градусов. Сухой жар хорошо прогревал организм, изгоняя из него все хвори. Такие бани строились возле естественного водоема, для контрастных водных процедур, и это служило еще и закаливанием.
Русская баня, однако, не нагревается до критических температур, максимально рекомендуемое тепло – до 65 градусов. Но при этом нагретые каменки поливаются горячей водой, квасом, настоями целебных и ароматных трав, создавая густой живительный пар.
При всей схожести с финской, история русской бани уникальна и берет начало с древних времен, когда обитателям безлесных местностей парилкой служила… русская печь! Сразу после выпечки хлеба печь очищалась от золы и углей, при этом долго еще сохраняя жар. На выстланное соломой ложе печи человек укладывался и некоторое время «привыкал» к жару, не шевелясь.
Затем своды печи сбрызгивались горячей водой, и возникали густые клубы пара. Те, кто «любит погорячее», решались даже закрывать заслонку печи, хлеща себя березовым веником. Кстати, в некоторых областях России подобная практика существует и до сих пор.
Баня по чёрному
Пользовались любовью у русского человека и бани «по-черному». Бесхитростность метода позволяет думать, что это, пожалуй, древнейший, насчитывающий более двух тысячелетий, вид русской парной. Суть ее заключалась в том, что камни посреди просторного помещения нагревались на открытом огне. Далее в ход шли те же приемы – сбрызгивание камней горячей водой иди настоями трав.
Густой дым от костра валил из отверстия на крыше, из открытых окон и дверей. Стены, естественно, хранили на себе следы копоти, потому и называлась такая банька «черной».
Баня — часть русской традиции
Вообще выносливость и неумеренная страсть к горячей бане у русских вызывала и вызывает у иностранцев чувство потрясения. Это не было привилегией зажиточных людей, у каждого бедняка непременно стояла своя банька.
По большому счету баня – это неотъемлемая часть русской традиции. Изгнать хворобу, очиститься духом, приветить гостя – все это баня. Были и настоящие ритуалы, например, баня для новобрачных, баня с дороги, баня от каждой болезни.
Топить баню полагалось не реже одного раза в неделю, а по необходимости – в любой день.
Согласно древней индийской мудрости, «омовение дает десять преимуществ», среди которых – ясный ум, здоровье, красота, молодость, сила и т. д.
Станьте первым!